Jesteś tutaj: Strona główna / Oferta / SEKCJA DLA DOROSŁYCH / GIMNASTYKA OGÓLNOKONDYCYJNA
GIMNASTYKA OGÓLNOKONDYCYJNA
Zapraszamy wszystkie osoby chętne na zajęcia z gimnastyki ogólnokondycyjnej mającej na celu zapobieganie bólom kręgosłupa, wzmocnienie siły mięśniowej, poprawienie wydolności krążeniowo - oddechowej oraz stworzenie estetycznej, „dobrej” figury. W celu zwiększenia efektywności i urozmaicenia ćwiczeń stosowane są piłki (średnica ok. 70cm.), elastyczne taśmy i drążki. Gimnastyka prowadzona jest w niskich, zdrowych pozycjach tj. w siadach (turecki, japoński, klęczny itp.) w leżeniu oraz w marszu. Ćwiczenia wykonywane są przy muzyce relaksacyjnej. Zajęcia prowadzone są pod opieka mgr rehabilitacji ruchowej.
Forma zajęć: grupowa.
Uczestnicy: bez ograniczeń wiekowych.
Częstotliwość zajęć: 2 raz w tygodniu, 8 razy w miesiącu.
